こんにちは。正畠歯科医院です。
暑さで食欲が落ちぎみなこの季節は、
さっぱりとしたそうめんが人気ですね。
しかし、あまり偏った食事が続いてしまうと、
健康に悪影響を及ぼすことがあります。
卵やお肉などで得られるタンパク質は、
歯や歯ぐきにとって大切な栄養素です。
そうした食材を上手にトッピングして、
バランスのいい食事を心がけてくださいね。
さて、食事をする上で
歯が欠かせないのは周知の事実ですが、
歯の喪失には他のリスクも存在します。
そのリスクとは、「 認知症 」です。
厚生労働省によると、
歯が少なく入れ歯を使わない、
つまり噛む力が弱い高齢者は、
認知症になる可能性が高まるそうです。
その可能性は、20本以上の歯が
残っている人に比べると、
1.5倍 も高いと言われています。
また、口腔機能の低下は
身体の衰え（フレイル）にも繋がります。
この状態が「 オーラルフレイル 」です。
以下に挙げるお口の異変を感じた場合は、
オーラルフレイルかもしれません。
・うまく噛めない
・よくむせる
・口が乾く
・滑舌が悪くなった
・よく食べ物や飲み物をこぼす
・食欲がなくなった
この状態を放置すると、最悪の場合は
要介護になってしまう恐れがあります。
オーラルフレイルは
改善に向けて動くことで回復可能ですから、
３つ以上当てはまる場合は、
すぐにご相談ください。
日頃からお口の状態に気を配り、
歯を１本でも多く残すための
健診やケアを行うことで、
身体の健康を守ることに繋がります。
少しでも「体調が悪いな」と感じたら、
ご自身の歯やお口の状態も
合わせて確認するようにしましょう。
正畠(しょうばたけ)歯科医院
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