こんにちは。院長の正畠昌幸です。
2月といえばバレンタイン 。
大切な人だけではなく、
自分自身にチョコレートを用意した方も
多いのではないでしょうか。
甘いものを食べたあとは
むし歯のリスクが高くなるので、
いつも以上にしっかりと
歯を磨くよう心がけましょう。
その際、フッ素入り歯みがき粉を使うなら、
正しい方法で最大限の効果を
引き出すことが大切です。
まず、1日2回の歯みがきを習慣にし、
就寝前は特に念入りに行いましょう。
歯ブラシは軽く湿らせ、
奥歯などむし歯リスクの高い部分から
磨き始めると効果的です。
また、歯と歯の間は
歯ブラシを斜めに当てて丁寧に磨きましょう。
歯みがきの時間は2分程度を目安にし、
磨いた後のすすぎは少量の水で
1回だけにするのがポイントです。
フッ素濃度や使用量も
年齢に応じて適切に調整しましょう。
6歳以上は1500ppmの歯みがき粉を
歯ブラシ全体にのせて
使用すると、効果的です。
3〜5歳は1000ppmの歯みがき粉を
グリーンピース大、
2歳以下は米粒程度が推奨されています。
正しい使い方で、むし歯予防効果を
最大限に引き出しましょう！
正畠(しょうばたけ)歯科医院
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